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経験豊富なトレーナーとの完全マンツーマンでのトレーニングです。一人ひとりの目的や体質、生活習慣に合わせたプログラムをご提供しています。ダイエットや筋力アップ、リハビリ、機能改善、健康数値の改善など、それぞれの目標に合わせて最適なトレーニングを設計し、成果実感を必ず感じて頂ける大変価値のあるメニューです。

親子・ご夫婦・ご友人など、お知り合い同士で行うトレーニングです。他人同士ではなく、信頼できる方と一緒に取り組むことで、安心感を持ちながら楽しく継続していただけます。トレーニングとストレッチを交互に行うことで、休憩時間も有効活用でき、時間効率もパーソナルトレーニングに劣りません。モチベーションを高く維持し続ける意味でも大変オススメのメニューです。

最大4名までの少人数制クラスで、心拍数を上げる有酸素系トレーニングや柔軟性向上のストレッチクラス、リハビリクラスなど、多彩なメニューのクラスを取り入れております。一人では続けにくい運動も、仲間と一緒に取り組むことで楽しく継続でき、自然と運動習慣が身についていきます。20分と短時間でリーズナブルな価格設定なのでご多忙の方、少しでもお身体を動かしたい方、流行りの格安ジムに登録だけして行けていない方にオススメです。

トレーナーが日々の食事内容を毎日確認し、目的に応じた的確なアドバイスを行います。基礎代謝や生活リズムを考慮したカロリー設定、三大栄養素の最適なバランスをアプリにて管理し、日々の習慣づくりをサポートいたします。ダイエット、筋力アップ、健康数値の改善など幅広い目的に対応し、低糖質・低脂質・グルテンフリーなどの食事法も、カウンセリングを通じてお一人おひとりに適した方法をご提案します。無理なく継続できる栄養管理で、体の内側から健康をサポートします。