ビフォーアフター
– 30代産後女性 –
所要期間：8ヶ月
週1回トレーニング+食事管理
体重
63.5kg→49.8kg (-13.7kg)
体脂肪率
36.6%→24.9% (-11.7%)
ウエスト
88.0cm→74.0cm (-14.0cm)
– 50代男性 –
所要期間：1年
週2回トレーニング+食事管理
（週1回ペースでの会食あり）
体重
118.0kg→78.0kg (-40.0kg)
体脂肪率
39.9%→18.5% (-21.4%)
ウエスト
121.0cm→88.0cm (-33.0cm)
– 20代女性 –
所要期間：3ヶ月半
週2回トレーニング+食事管理
体重
65.9kg→55.4kg (-11.5kg)
体脂肪率
36.6%→30.2% (-6.4%)
ウエスト
88.5cm→77.0cm (-11.5cm)
– 20代女性 –
所要期間：2ヶ月
週1回トレーニング+食事管理
体重
68.0kg→62.0kg (-6.0kg)
体脂肪率
36.4%→31.4% (-5.0%)
– 70代女性 –
所要期間：8ヶ月
週2回トレーニング+食事管理
体重
81.2kg→58.4kg (-22.8kg)
体脂肪率
48.0%→27.0% (-21.0%)
ウエスト
106.0cm→79.0cm (-27.0cm)
– 50代女性 –
所要期間：3ヶ月
週2回トレーニング+食事管理
骨盤矯正（反り腰改善）＋減量
体重
59.2kg→54.0kg (-5.2kg)
ウエスト
90.0cm→78.0cm (-12.0cm)
– 40代男性 –
所要期間：2ヶ月
週5回トレーニング+食事管理
筋肉増強、体脂肪減
体脂肪率
15.0%→9.0% (-6.0%)
– 40代男性 –
所要期間：10ヶ月
月2回のヘルシーライフでのトレーニング+食事管理+緩めの食事管理
体重
86.7kg→78.6kg (-9.1kg)
体脂肪率
32.7%→25.6% (-7.1%)
ウエスト
94.0cm→83.0cm (-11.0cm)
– 10代女性 –
所要期間：3ヶ月
週1回お母様とのペアトレーニング+食事管理
姿勢改善（ストレートネック、巻き肩）＋減量
体重
66.5kg→56.9kg (-9.6kg)
体脂肪率
36.5%→28.0% (-8.5%)
